医生回答

朱绍密副主任医师成都中医大二附院

主治: 多囊卵巢,子宫腺肌症,女性不孕

提问

但吃零食的量跟吃什么零食都需要看好,妇可以吃一些容易消化的零食,比如是饼干、紫薯和面包等,都是不错的零食。无论是哪种口味的零食,都要根据自己的口味选择。如果妊娠反应比较重的孕妇,可以想吃就吃,一些小饼干或是面包等都是可以减轻呕吐的,还能够增强孕妇的食量。孕妇也可以适当吃一些巧克力,巧克力含量高,所含的磷对胎儿大脑是有很多好处的。

胎儿大脑的发育

1、怀孕8周时胎儿脑细胞的数量约为125,000个。到怀孕的第19周,已经增加到200亿个细胞,然后会逐渐减少。

2、正常的新生儿在出生时至少有100亿个脑细胞。产前智力提升的是为了在胎儿期增加婴儿体内脑细胞的形成,并避免在胎儿期后半期脑细胞数目的下降。

孕妇吃什么对胎儿大脑好

1、富含不饱和脂肪酸的坚果能为大脑发育提供足够的支持,核桃仁含有脑溶性磷脂,孕妇可以在怀孕期间作为零食使用;

2、花生富含蛋白质,在孕妇怀孕期间有助于促进胎儿的大脑发育,而且也极其容易被胎儿吸收;

3、葵花籽含有不饱和脂肪酸的含量也十分丰富,是做为孕期小零食的优选。这些都含人体所需的营养物质,有助于胎儿的生长发育。以上食物对胎儿脑部的发育都有很好的帮助和促进作用,但孕妇在摄取时需要控制摄入量,避免引起消化不良和胃肠道不适。

富含不饱和脂肪酸的坚果能为大脑发育提供足够的支持,核桃仁含有脑溶性磷脂,孕妇可以在怀孕期间作为零食使用;花生富含蛋白质,在孕妇怀孕期间有助于促进胎儿的大脑发育,而且也极其容易被胎儿吸收;葵花籽含有不饱和脂肪酸的含量也十分丰富,是做为孕期小零食的优选。这些都含人体所需的营养物质,有助于胎儿的生长发育。以上食物对胎儿脑部的发育都有很好的帮助和促进作用,但孕妇在摄取时需要控制摄入量,避免引起消化不良和胃肠道不适。

2021-11-26 105人觉得有用
网友讨论

一些变化,可使部分孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,使胃肠蠕动减弱、胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。孕妇因怀孕而产生的消化不良

回复 · 12日13时40分28秒前

一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。此外,孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,

回复 · 12日14时5分18秒前

展开全部
推荐医生
  • 孙海茹医生

    孙海茹副主任医师

    衡水市人民医院

  • 张卫援医生

    张卫援主任医师

    太原市中心医院

  • 彭礼玉医生

    彭礼玉主治医师

    中信湘雅医院

  • 华卫东医生

    华卫东主任医师

    周口市中心医院

  • 谢芳医生

    谢芳副主任医师

    龙岩市第一医院