怀孕早期开胃菜谱大全,孕妇开胃菜食谱

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提问者:唯我独甜2021-11-26 09:20:21举报

孕早期菜谱孕妇食谱 四川试管婴儿医生 台州试管婴儿医生

医生回答

胡章和主任医师、教授武汉大学人民医院

主治: 男性不育,女性不孕

提问

详细步骤:

1、胡萝卜先切成条再切成菱形薄片黄瓜对开且,再切成半圆薄皮摆盘

2、再将胡萝卜、鸡腿菇、黄瓜切成丁,鸡肉也切成丁备

3、热油锅下鸡肉丁翻炒几下先盛出再下三丁最后下玉米粒炒熟最后调味即可。

4、鲈鱼洗净,用盐、酒、葱、姜片腌半小时;2011年夜饭菜谱大全:年年有余

5、放入盘中,清蒸10分钟即可;

6、葱、姜、红辣椒洗净切细丝;

7、锅内倒水烧热,将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、红辣椒丝煮开后,以水、淀粉、香油勾芡淋于鱼上,滴上数滴香油即成。

8、将肥瘦猪肉洗净抹干,用刀剁碎;2011年夜饭菜谱大全:团圆肉饼

9、香菇、土鱿洗净,用水浸软剁碎;

10、马蹄去皮切碎;

11、葱切花、姜切末,待用;

12、将各种原料搅匀,加适量精盐、白糖、植物油、生抽、淀粉、胡椒粉,然后放进圆形深碟中,抹平表面,再放入蒸笼内蒸10分钟即成。

13、糯米洗净,置箩内曝晒至燥;2011年夜饭菜谱大全:甜甜蜜蜜

14、老藕洗净,一端切去蒂头,倒置沥干水分;

15、将糯米灌注于藕孔内,切开的端面用刀柄敲捶几下;

16、入笼用旺火蒸40至50分钟,取出用冷水激凉;

17、蘸上干面粉,用温油煎至金黄色装盆;.刮去外皮,切成1厘米的片;

2021-11-26 133人觉得有用
网友讨论

1、番茄炒豆腐先用开水把番茄一下,去皮,切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,待豆腐炒透即可装盘。番茄味酸,含有大量维生素C,对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B

2、维生素B

3、维生素C等营养素。番茄与豆一块炒,既可以增加准妈妈的食欲,又可以补充营养。

4、酸菜鲫鱼汤鲫鱼去内脏,洗净后用油一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟,然后该用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色即可。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以在饭前一碗酸菜鲫鱼汤,能够开胃。

5、自制酸黄瓜黄瓜洗净后,切成细条,用盐腌15分钟,渍水,加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内,30分钟后即可吃。如果觉得冰,可以放在桌上一会儿。黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃,所以可以通一些简单的制作,使黄瓜的味道更美,而又不失营养。

回复 · 10日14时19分17秒前

孕妇开胃菜精选食

1、黑木耳炒黄花菜这道菜清淡可口,孕早期常吃此菜有健脑安神作用,有利胎儿脑组织细胞的发育,增加智力。原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。做法:1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;

2、黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒

3、鲜酸萝卜汤这道萝卜汤清淡可口,略有酸味,孕妈妈食用后能开胃健脾,帮助消化,减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

4、原料:白萝卜200g,胡萝卜50g,猪肚1个,鸡肉150g,生姜10g,葱10g。调料:盐6g,醋、鸡粉、胡椒粉少许。

5、做法:1.将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段。2.锅内烧水,待水开后投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用。

6、取炖盅1个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱,调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖炖约2小时即成

7、甜酸水蛋这道小菜口味酸甜味,可以刺激孕妈咪的胃口,提高进食的兴趣,其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪,做起来也比较简单。

8、原料:鸡蛋2个,适量白糖、白醋及熟芝麻。做法:1、在锅里加入清水,放入白糖及白

9、一同煮沸2、将鸡蛋入锅里后,改成小火煮2-3分钟3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中,撒

回复 · 10日14时32分29秒前

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