孕妇湿气重吃什么祛湿,小儿祛湿汤怎么做

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提问者:哲也2021-11-22 09:41:18举报

孕妇吃什么孕妇喝什么汤 甘肃试管婴儿医生 台州试管婴儿医生

医生回答

何锦霞主治医师江西省妇幼保健院

主治: 女性不孕

提问

要问孕妇湿气重吃什么好,妇湿气重虽然不会直接影响胎儿,但对自身的健康不利,而孕妇又不能直接吃药祛湿,所以唯有选择食疗。用简单而普通的食材煲粥,既可祛湿又可养生,不过选择去湿气的食材才能真正达到祛湿的效果。那么孕妇湿气重吃什么粥最好呢?

1、多运动也可帮助孕妇祛湿体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

2、睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

3、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

4、注意睡眠也是孕妇祛湿的好选择湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。

5、适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

6、微微健康网健康养生专家提醒:孕妇湿气重吃什么好,以上方法可以尝试,由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

微微健康网健康养生专家提醒:孕妇湿气重吃什么好,以上方法可以尝试,由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

2021-11-22 55人觉得有用
网友讨论

去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等

回复 · 16日15时36分44秒前

芹菜:可清肝热、养血

回复 · 16日15时26分58秒前

‍‍‍‍体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢,适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育

回复 · 16日15时31分15秒前

1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,一种“坐着就能够排毒”的活动,更适一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、中药茶:德圃的湿清草茶,帮助内部调理,去走湿气。

4、薏仁赤小豆汤:薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

5、多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

6、少吃盐,多健脾:吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多一些流质五谷类食物。对于湿气的解决方案,提供一下,1.回家可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。2.多运动,运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐,帮助肾排水

7、适当午睡

8、戒烟戒酒

9、早上吃三片姜

10、饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气,可用德埔时清草茶,内部调理,去走湿气。

回复 · 16日15时28分25秒前

体内湿气较重,不吃辛辣刺激食物二是多喝汤水

回复 · 16日15时36分11秒前

久坐少动,多吃,熬夜,吹空调,压力大都是造成湿气重的原因,由于现代人的生活节奏的加快,很多人的压力也会越来越大,这样就很容易造成湿气重,脾胃方面的伤害,导致长痘、生疮,所以针对这样的情况,可以多一些清热去湿的食物,可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤,如果工作忙没空的话也可以买溡清草茶,冲水饮用,我自己也在喝,内部调理,祛走“湿”气

回复 · 16日15时30分50秒前

1、西瓜西瓜

2、一种常见的水果,具有清热利尿、解暑祛湿等功效,非常适合湿气重的朋友食用,可以有效去除体内的湿气。

回复 · 16日15时37分1秒前

1、西瓜西瓜一种常见的水果,具有清热利尿、解暑祛湿等功效,非常适合湿气重的朋友食用,可以有效去除体内的湿气。孕妇朋友湿气重的话,可以适量的一些西瓜,但不可多吃,否则会加重肠胃负担,不利于孕妇健康。

2、橙子体内湿气较重的孕妇,常常会出现消化不良、食欲低下等症状,不妨一些橙子,具有健脾、止吐、去湿、和胃之功效,在孕期经常便秘的孕妇朋友,还可以通过吃橙子来缓解孕期便秘。

3、苹果苹果具有健脾祛湿的功效,体内湿气重的孕妇朋友不妨常吃。很多孕妇朋友因为湿气重而出现排便不畅的情况,而且大便很黏、不成形,不妨坚持每天一个水果,可以有效改善症状。吃水果过多容易引起湿气重,建议多喝点小米红豆粥,非常管用的,饮一定要清淡有营养才行的,千万不能油腻荤腥辛辣刺激饮食哦!体内湿气较重,不吃辛辣刺激食物二是多喝汤水!

回复 · 16日15时29分52秒前

浅暮色
147

日常生活中应留心下列事项:

1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造

2、潮湿下雨天减少外出。四肢酸痛。

3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

5、第5招:薏米煮粥,淮山煲汤祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;

回复 · 16日15时33分37秒前

1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,一种“坐着就能够排毒”的活动,更适一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、中药茶:德圃的湿清草茶,帮助内部调理,去走湿气。

4、薏仁赤小豆汤:薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

5、多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

6、少吃盐,多健脾:吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多一些流质五谷类食物。可以吃利湿健脾的食物,如薏米、茯苓、莲子,还可以喝稀健薏米红豆茶

回复 · 16日15时59分51秒前

饮食清淡点,不要吃辛辣油炸上火的食物和不能熬夜

回复 · 16日15时49分48秒前

湿气重的人可通过食疗、运动、中医理疗等方法来排湿

回复 · 16日15时50分45秒前

‍‍‍‍‍体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等

回复 · 16日15时23分57秒前

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