医生回答

吴晓云妇产科主任医师/生殖医学中心主任湖州妇幼保健院

主治: 卵巢早衰,多囊卵巢,子宫腺肌症

提问

1、孕妇吃青菜的好处有哪些青菜是一种很受欢迎的食物,大人孩子都可以吃,孕妇也可以,并含有纤维素、果胶、糖和脂肪等其他营养成分。

2、菜肴的色、香、味有决定性的影响。

3、孕妇是每个家庭中的关键人物,家人们为了让孕妇能够生下健康的宝宝,可以说是煞费苦心,大家都知道青菜是一种富含丰富维生素的食物,那么对于怀孕的女性而言,可以经常食用吗,有些孕妇在怀孕之前每天都会吃蔬菜,那么孕妇天天吃青菜好吗?

4、孕妇在怀孕之后,一定要保证充足的睡眠,养成早睡的好习惯,一些喜欢挑食的孕妇,更应该适当的补充青菜,孕妇天天吃青菜好吗?

5、一般来说,孕妇每天能吃500克以上的蔬菜,就可满足人体对胡罗卜素、维生素B、维生素C、钙和铁的需要。

6、蔬菜不仅有剌激胃肠蠕动,促进食欲*帮助消化的作用。

7、孕妇天天吃青菜好吗什么东西都不适合天天食用,虽然青菜对于孕妇有很大的好处,但是吃的太多小心会适得其反,孕妇不应该每天都青菜,还应该吃一些其它的食物,饮食搭配尽量丰富,这样可以补充各种孕妇以及腹中胎儿所需的营养成分,保障胎儿健康成长。

2021-11-18 62人觉得有用
网友讨论

一般蔬菜烹调可以损失30%-50%,因此孕妇除每日摄入足量的维生素C(100毫克)以外,还要注意合理的烹调,以防造成维生素C缺乏。血液中的维生素C的含量与智能有着密切关系,胎儿出生后自身合成维生素能力在10个月后迅速下降,到1周岁时几乎全部丧失。若不注意从饮食中供给维生素C,则可能使大脑发育不良,甚至导致脑功能紊乱。由此可见,孕妇摄入充足的维生素C对胎儿的发育很重要。吃维生素C很好但服用时间最好不要超

回复 · 15日11时39分59秒前

喘息
109

扩展资料:注意事项:不可与鸡蛋

回复 · 15日11时31分13秒前

由一些复合维生素还添加了铁剂和钙,可以有效的防止缺钙以及缺铁性贫血,所以这对身体来说是有益的不用担心,怀孕期间按说明服用就可以同时注意饮食

回复 · 15日11时53分1秒前

如存在晨起恶心现象,可在中午和晚上服用

回复 · 15日11时49分12秒前

暗痛
145

维生素C主要生理功能

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。;

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力

回复 · 15日11时53分53秒前

一些为好。如果身体不缺乏,就不要人为补充了。即便孕妇的身体缺乏维生素,也建议孕妇通过饮食补充。因为维生素属于比较容易补充的营养物质,生活中多数水果和蔬菜都含有丰富的维生素,通过均衡饮食就能达到补充维生素的效果,根本不需要单独的去补充。除非孕妇存在特殊情况,比如身体免疫力严重低下,或者是严重的贫血,可以适当的补

回复 · 15日11时48分21秒前

怀孕是可以吃复合维生素片的

回复 · 15日11时52分30秒前

当然想要每天补充复合维生素,那就要选择膳食补剂类型的,像市面上常见的汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以,有男士、女士、老人和孕妇的,选择适合自己的就可以

回复 · 15日11时33分40秒前

还一种孕妇专用的维生素其中包括VC,药店有售

回复 · 15日11时40分37秒前

1、白皙肌肤,减少肌肤色素沉着;促进胶原蛋白形成,令肌肤光滑有弹性。

2、帮助伤口愈合和组织生长,适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用。

3、减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害。

4、促进铁质、钙质的吸收。

5、预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜。

6、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站

7、一起,售后有保障维生素C维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞、变细、弛缓。

回复 · 15日11时43分37秒前

一定要选对品牌,建议试试吃点汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,大品牌品质更有保障

回复 · 15日11时42分41秒前

在禁忌症上,服用维生素片并无特殊禁忌一般人都可服用

回复 · 15日11时29分28秒前

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